Mina olen Anastasiia Zmaha — praktiseeriv psühholoog, kellel on kogemus Ukrainas ja Eestis. Töödan transaktsioonilise analüüsi valdkonnas, toetades kliente nende küsimustes. Minu eesmärk on luua turvaline ruum sügavaks eneseavastuseks ja sisemiseks muutuseks.
Teemad, millega töötan
Ärevus
Tööriistad ja strateegiad üleliigsete mõtete juhtimiseks ja kontrollitunde taastamiseks.
Depressioon
Tugi lootusetuse tunnetega toimetulekul ja uue motivatsiooni leidmisel.
Enesehinnang
Tervema enesepildi loomine ja enesekindluse arendamine.
Suhted
Suhtlemise, usalduse ja emotsionaalse sideme parandamine teistega.
Kaotus
Õrn juhendamine leina ja lähedaste kaotusest toibumise protsessis.
Läbipõlemine
Tasakaalu, energia ja eesmärgi taastamine pärast emotsionaalset või tööalast kurnatust.
Kohanemine ja sundränne
Emotsionaalne tugi ja toimetuleku strateegiad suurte elumuutuste ja ümberasumise korral.
Emotsioonid ja tunded
Emotsioonide mõistmine, aktsepteerimine ja tervislik väljendamine.
Sotsiaalmeedia