Ärevus
Tööriistad ja strateegiad üleliigsete mõtete juhtimiseks ja kontrollitunde taastamiseks.
Praktiseeriv psühholoog
Anastasiia Zmaha
Olen praktiseeriv psühholoog, kellel on kogemus Ukrainas ja Eestis. Töötan transaktsioonilise analüüsi valdkonnas, toetades kliente nende küsimustes. Minu eesmärk on luua turvaline ruum sügavaks eneseavastuseks ja sisemiseks muutuseks.
Transaktsiooniline analüüsVeebis ja kohapealET · EN · UA · RU
Võtan vastu uusi kliente
01 ·Fookusvaldkonnad
Teemad, millega töötan
Iga sessioon on samm hoolivuse poole iseenda mõistmisel.
Depressioon
Tugi lootusetuse tunnetega toimetulekul ja uue motivatsiooni leidmisel.
Enesehinnang
Tervema enesepildi loomine ja enesekindluse arendamine.
Suhted
Suhtlemise, usalduse ja emotsionaalse sideme parandamine teistega.
Kaotus
Õrn juhendamine leina ja lähedaste kaotusest toibumise protsessis.
Läbipõlemine
Tasakaalu, energia ja eesmärgi taastamine pärast emotsionaalset või tööalast kurnatust.
Kohanemine ja sundränne
Emotsionaalne tugi ja toimetuleku strateegiad suurte elumuutuste ja ümberasumise korral.
Emotsioonid ja tunded
Emotsioonide mõistmine, aktsepteerimine ja tervislik väljendamine.
Turvaline ruum sügavaks eneseavastuseks ja sisemiseks muutuseks — sinu tempos, sinu keeles.
— Anastasiia lähenemine
Mõtteid ja ressursse
Igapäevased märkmed emotsioonidest, kasvust ja vaikse iseendaks saamise tööst.